Pour bien se développer, un tout-petit nécessite des interactions sociales et une diversité d’activités, telles que les casse-têtes, la pâte à modeler, ou même le ballon.
Les échanges de l’enfant avec son environnement et les personnes qui l’entourent représentent sa principale source de stimulation. Cependant, chaque instant passé devant un écran réduit le temps qu’il pourrait consacrer au jeu et aux interactions sociales. Par conséquent, il est essentiel de limiter l’usage des écrans dans la vie quotidienne des enfants.
A quel âge un enfant peut être sur les écrans ?
Le psychologue Serge Tisseron a établi la règle 3-6-9-12 « pour une diététique des écrans en famille ».
- Pas d’écran avant 3 ans : il est possible sur un temps court d’interagir avec l’enfant grâce à un dessin animé ou une application. Mais cela doit rester l’exception, l’idéal est toujours de limiter l’exposition de vos enfants aux écrans.
- Entre 3 et 6 ans, l’écran partagé : Il est nécessaire que l’enfant soit toujours encadré. C’est aux parents de décider du moment où la télévision ou la tablette peut être utilisée, en privilégiant des temps dans la journée mais pas le soir. Étant donné que les enfants si jeunes ne peuvent pas encore réguler leur propre utilisation des écrans, il revient aux adultes de fixer des limites, généralement au maximum une heure par jour pour les enfants de 6 ans.
- De 6 à 9 ans, encourager la créativité à travers l’utilisation d’outils numériques : vous pouvez explorer le potentiel créatif du numérique en réalisant de courts films ou en créant des visuels. Ces activités offrent également des occasions d’interaction avec votre enfant.
- De 9 à 12 ans, contrôler pour mieux protéger : Les adolescents sont souvent attirés par les réseaux sociaux et les écrans. Il est illusoire de leur interdire complètement les écrans, mais il est préférable d’engager une discussion avec eux et de contrôler leur temps d’utilisation. Pour les parents, gérer l’utilisation des écrans chez les adolescents est souvent plus difficile qu’avec les enfants jeunes. Cependant, une stratégie efficace consiste à ne pas laisser d’écrans dans la chambre après le coucher. Le sommeil des adolescents est crucial, et beaucoup continuent à utiliser les réseaux sociaux une fois la porte fermée, ce qui peut perturber leur sommeil.
“Comme l’exposition aux écrans avant de se coucher peut nuire au sommeil, il est recommandé d’éteindre les écrans au moins 1 heure avant d’aller au lit.”
Chez les enfants, une très grande exposition aux écrans en bas âge serait ainsi associée à :
- Une moins bonne motricité à l’entrée à l’école
- De faibles habiletés sociales en raison d’un manque d’interactions;
- Des capacités cognitives moins élevées, particulièrement en ce qui concerne la mémoire à court terme, le développement du langage et l’apprentissage de la lecture et des mathématiques;
- Un mauvais contrôle des émotions et des comportements
- Des difficultés d’attention
- Des problèmes de sommeil
- Une mauvaise estime de soi
- Des problèmes de santé (surplus de poids, obésité, fatigue…)
Les écrans peuvent-ils aider à calmer l’enfant ?
Si les écrans sont utilisés trop souvent pour le calmer, l’enfant risque de ne pas apprendre à se maîtriser ou à réguler ses émotions. Il aura alors toujours besoin d’un écran pour gérer ses comportements et ses émotions. Il est important que l’enfant apprenne à utiliser d’autres stratégies d’apaisement plutôt que de compter uniquement sur les écrans. De plus, recourir aux écrans pour calmer un enfant pourrait renforcer des comportements difficiles. Il est donc préférable de ne pas en faire une habitude.
Les enfants apprennent toutefois davantage si un adulte est avec eux lorsqu’ils utilisent les écrans. C’est donc une bonne idée d’être aux côtés de l’enfant quand il est sur un écran. Commenter ses efforts pour réussir un niveau ou discuter avec lui de ce qui se passe à l’écran enrichit son expérience.